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压力与情绪管理 第四讲
日期：2021/3/1 10:36:59 | 浏览1693 次]
1.讲课题目：压力与情绪管理
2.授课教师：杨鑫
3.课程内容：行为改变认知是心理学认知行为治疗的基本原理，与其去思考如何转变自己的观念，不如先动起来。其实每颗玻璃心里都住着一个邪恶的小魔鬼，只是用善良伪装起来了。你的价值感是在你自己的行为中去获得，你之所以痛苦，是你没有去做真实的自己。
2.授课教师：杨鑫
3.课程内容：行为改变认知是心理学认知行为治疗的基本原理，与其去思考如何转变自己的观念，不如先动起来。其实每颗玻璃心里都住着一个邪恶的小魔鬼，只是用善良伪装起来了。你的价值感是在你自己的行为中去获得，你之所以痛苦，是你没有去做真实的自己。